Es krim adalah salah satu produk olahan yang terbuat dari susu. Di dalam Es krim terdapat gula dan lemak susu sehingga banyak yang menganggap mengonsumsi es krim akan menyebabkan peningkatan berat badan.
Sebenarnya peningkatan berat badan terjadi karena asupan energi yang masuk lebih banyak daripada energi yang keluar. Konsumsi es krim memang dapat mengakibatkan tubuh mengalami peningkatan berat badan, tapi hal ini dapat terjadi jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan (lebih dari kebutuhan harian yang dianjurkan).
Dalam 100 gram es krim vanilla mengandung 207 kalori, 11 gram lemak, dan 21 gram gula. Sedangkan es krim cokelat memiliki kandungan yang sedikit lebih tinggi, yaitu 216 kalori, 11 gram lemak, dan 25 gram gula.
Berdasarkan AKG (Angka Kecukupan Gizi) 2013, kebutuhan orang dewasa berkisar antara 2000-2700 kalori, dimana konsumsi cemilan sekitar 20% dari kebutuhan, artinya konsumsi cemilan berkisar antara 400-540 kalori. Jika melihat dari nilai ini, maksimal konsumsi es krim orang dewasa 2 porsi/hari, karena apabila berlebih, akan mengakibatkan kelebihan kalori. Kebutuhan remaja tidak terlalu berbeda dengan orang dewasa, yaitu 2000-2600 kalori. Sehingga maksimal remaja mengonsumsi es krim 2 porsi perhari.
Terus, bagaimana dong para Pecinta Es Krim?
Tenang…
Cukup dengan minum So Shin II yang bisa bantu teman-teman Pecinta Es Krim untuk membakar lemak berlebih…..
Karena So Shin II telah diramu secara khusus dari bahan-bahan pilihan yang kaya akan antioksidan dan chlorogenic acid untuk membantu tubuh kamu tetap ideal….
Indonesian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish