Cara Diet #Soshin ala Chico

Lagi ada yg #dietsoshin..
CuZz nih yak tipsnya

Cara Diet #Soshin ala Chico

BB di bawah 70kg minum 1 saset
BB di atas 70kg minum 2saset
Bumil dilarang minum Soshin
#Busui #boleh minum dg syarat usia baby di atas 1 tahun atau sudah dapat Makanan Pendamping ASI

– Pagi :
Minumnya pagi 30menit sebelum sarapan diseduh dg air dingin/hangat.
Sarapan kalau bisa karbonya sedikit aja, perbanyak makan sayur dan buah.
Kalau saya sarapan makan buah atau sayur yg direbus tanpa nasi. Karbo bisa diganti dg kentang rebus atau protein tahu, tempe.

– Siang
Boleh makan nasi secukupnya. Gak perlu sampai yg terlalu kenyang. Bebas menunya apa saja.

– Sore/malam
Minum soshin lagi 1 saset antara jam 5/6 sore. Makan malam diusahakan terakhir jam 6 sore, porsinya separonya makan siang. Atau jika gak makan nasi, tp masih lapar boleh ngemil buah.

– Minum air putih dalam sehari minimal 2liter atau 8 gelas. Kalau bisa sampai 3-4 liter lebih bagus lagi karena akan melunakkan dan mempercepat proses keluarnya veses/kotoran.

– Sebaiknya yg dihindari :
– Es, gorengan, minuman mengandung soda, minuman mengandung kafein, santan
– Makanan yg berbahan tepung seperti mi instan, krupuk, kue, roti, dll.
– Buah durian, alpukat, pisang, nangka.

Happy diet bersama #Soshinmci

Info lengkap chat asri ya
Wa. 08170819818

#TipsDiet
#DietSehat